V 达拉特发布 2小时前 来自 微博网页版 【 #为什么建议早餐吃够20克蛋白质# 】①餐后血糖反应更小；②上午不容易饿过头；③注意力更集中；④增肌效果更好。 #早餐吃够蛋白质注意力更集中# [星星]成人蛋白质的推荐摄入量为：男性65克/天，女性55克/天。 [星星]专家建议，早餐要摄入20克左右蛋白质。不过要注意：增加高蛋白食物，是指替换掉一部分精制主食，而不是在原有早餐基础上额外增加。 早餐20克蛋白质应该怎么吃？看这里↓↓ 早餐要吃够20克蛋白质，血糖、肌肉都稳住了 人民日报 关注 文章 早餐要吃够20克蛋白质，血糖、肌肉都稳住了 相关推荐 158次观看 【#寒冬里流浪动物需要一处避风港#】 10月25日，内蒙古。#女子在车库门开洞供流浪猫避寒#内蒙古毛女士说，大兴安岭这边零下十多度，因担心流浪猫咪难以熬过严寒，就想为流浪小动物做点什么，但能力有限，能做一点是一点，就在车库门上开孔，方便流浪猫进出躲避寒风，还准备好猫窝与食物，只要它们来， ​​​​ 郑在办 #沃尔玛新增8家认可承运商# 沃尔玛Marketplace最近给自发货卖家加了8家认可承运商，包括UniUni、SpeedX、DoorDash等，还新增了服务华盛顿都会区的选项。卖家在配置物流模板时可以从名单里自主选择，在时效、价格和覆盖范围上多了不少组合空间。 平台把物流选项打开，卖家就能按自己的产品结构和成本重 ​​​​ 兔克出海 存一些值得长期不换的背景图 ​​​ #女生头像##头像# ​​​​ 快乐仓库管理员 71次观看 大阪超浓郁抹茶芝士巴斯克蛋糕🍵🧀 美食制作｜甜品下午茶 http://t.cn/AXjKai8F ​​​​ 旋律对白 吃，必须吃 ​​​​ 焦糖烤土司 谢谢我女神@小值钱的芝麻糊 ​​​​ 雪盐奇遇记-好运连连版 我对宠物其实是辱追，感觉有毛的小动物大多长得挺可爱的，但是一想到它们要拉屎就不喜欢了。 ​​​​ 叛变御前带刀侍卫 敏感脆弱的小生物就很容易急眼啊，有时候可气人了（我觉得人也一样也这德行），我这两天感冒了，跟我的小鸟鸟说今天妈妈亲不了你，只听了前半句就要给我一口，后半句是妈妈今天感冒了不能传染你…气人啊 ​​​​ 索菲亚Sofia·fox Day26 番茄牛腩面。牛腩焯水后炖1小时至软烂，加番茄煮20分钟；另起锅煮全麦面条，捞出后拌入番茄牛腩汁。 原理：番茄含番茄红素（抗氧化物），可减少大脑氧化应激，改善情绪状态；牛腩含铁元素，补铁能提升精力。 #健康心理篇# ​​​#法治达州# ​​​​ 达州司法 抓住秋冬白白好时机🌟达肤妍美白面霜来助力！ 577+烟酰胺+传明酸，三大白白能手一起出击，才一周脸就蹭蹭亮了一个度🤩 还有超级b5精修仓帮助修护，白的又快又稳👊敏肌也能放心用！ 跟团💰99/2瓶+修护面霜*2，直接包揽整个秋冬用量超划算！ 💥好价直接戳👉 购>>>http://t.cn/AXlHJVw0 ​​​​ 券叔 #微博视界大会年度推荐# 一键参与，为喜爱的TA助力角逐巅峰！​18:00记得来关注WBTI，一起揭晓#我的视界大会WBTI居然是TA##微博视界大会# ！ http://t.cn/AXWoky2Q ​​​​ 超级无敌爆炸霸气帅哥 #微博辟谣#【从清宿便到暴汗排毒，靠谱吗？】健康人群本身依靠肝肾、肠道、肺部完成代谢废物排出，不存在需要定期清理的 “毒素”，“宿便” 也并非医学概念。清肠茶、断食果蔬汁、暴汗汗蒸、排毒足贴、拔罐排毒等说法都缺乏科学依据，过度清肠、盲目暴汗还会带来脱水、电解质紊乱等健康风险。疲劳、长 ​​​​ 陕西网络举报 流感高发季将至！这件事一定要提前做 秋冬流感高发期即将来袭，根据流行趋势，未来2-3周将迎来流感峰值。很多人不知道，流感疫苗接种后，需要2-4周才能产生保护性抗体，现在正是最佳接种时机。 我国流感疫苗全人群接种率仅3%，远低于多国水平。提前接种疫苗，不仅能有效降低感染概率，还能最大程度 ​​​​ 琪乐说育儿 4.6万次观看 【#谁懂这一口红糖姜枣奶的救赎感#】天气渐凉，一道#红糖姜枣奶暖进你心里#↓↓快试试吧~（洋小羊美食记）http://t.cn/AXjMZQE4 ​​​​ 郑州气象 9292次观看 【#深圳机场升级四语标识迎APEC#】#深圳机场百种语言AI翻译上大分# 深圳机场国际区域升级中英日韩四语标识，问询柜台增配支持100多种语言的AI翻译设备，外籍旅客点赞“非常有帮助”。从细节到温度，深圳机场正用心当好城市第一窗口。#相约APEC•深圳CITYTALK# @晶报 http://t.cn/AXj6at9L晶报的微博视 ​​​​ 南充融媒 石锅拌饭+烤玉米 ​​​​ 冻干无花果fig 1435次观看 #字节跳动赚麻了# 字节跳动能接连踩中短视频、电商、短剧、AI好几波风口不是偶然。 多业务同时发力，国内抖音电商、短剧加上TikTok海外商业化，多条增长线一起发力。当然亮眼营收背后，合规、竞争、海外风险这些挑战同样不能忽视。 http://t.cn/AXjKINm2 ​​​​ 伞下熠旗走 好想吃苹果糖，学校小吃街能不能来个摊子闻到商机 ​​​​ 提爪慢半拍 6次观看 科沃斯CEO钱程有一种不符合自己年龄的云淡风轻，非常在意经营。 他最喜爱的食物是燕麦碗；朋友圈头像是自己家的狗， 特意把狗眼睛颜色换成会发光的红色，是为了提醒自己要更具有狼性。 随着一代中国企业开始面临接班，科沃斯也许能提供一个企业传承的样本。80 #视频播客开麦计划##第一个视频播客# ​​​​ 夜语爱吃瓜 2.9万次观看 #美食做法#家常肉沫木耳做法，找对好吃的做法就吃不够了起锅爆香的步骤是让汤更香的小秘密。倒少许花生油烧热，先下姜丝小火炸出香味，海鲜性寒，多放一点姜丝既能中和凉性，还能给汤底添上一层暖香，接着下葱段慢慢煸到微黄，把葱的香气彻底煸进油里，喜欢吃番茄的还可以丢进去切好的番茄丁，小火炒出 ​​​​ 源咒瘾